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IMAGE INSOLITE DE LA SEMAINE

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Le nez est plus important que la langue pour le goût

Le nez est plus important que la langue pour le goût

Le nez est plus important que la langue pour le goût

En matière de goût, contrairement aux idées reçues, la langue n’est pas l’organe le plus important, car notre langue ne peut distinguer que 5 goûts différents (amer, sucré, salé, acide et l’unami).

Ainsi pour apprécier l’infinité de saveurs que nous connaissons, c’est notre nez qui prend le relais, du coup, 90% du goût est assuré par l’odorat.

Vous pouvez faire ce petit test pour le prouver ; mangez une pomme en tenant une tranche de poire sous votre nez, vous aurez l’impression de manger une poire.

L’odeur dégagée par les aliments grâce à des molécules olfactives, est entrainé vers la fosse nasale par de chemins :

  • Par le nez, lors d’une inspiration.
  • Par le palais, ce qui donne principalement la nature du goût

Lors de la mastication, les arômes libérés vont dans la cavité nasale, sont captées par des neurorécepteurs olfactifs et cette information est envoyée au cerveau.

 

C’est pour cela que lorsqu’on est enrhumé les cavités nasales encombrées ne laissent pas remonter les arômes jusqu’aux neurorécepteurs olfactifs et la nourriture nous paraît insipide.

Bien Respirer

Bien Respirer

BIEN RESPIRER

Respirer, un geste on-ne-peut-plus naturel certes. Mais respirer correctement n’est finalement pas donné à tout le monde. D’ailleurs, on néglige trop souvent les bienfaits d’une bonne respiration. On se contracte, on se recroqueville, on accumule les tensions… Alors nous vous aidons à vous réapproprier votre respiration, pour un bien-être accru et une santé améliorée.

  1. Prenez conscience de votre respiration abdominale

La position : Allongée sur le dos, posez vos paumes de mains à plat sur l’abdomen.
La respiration : Inspirez profondément par la bouche, en gonflant votre ventre au maximum, puis expirez au maximum par la bouche pour vider votre ventre.
Bienfait : En faisant descendre l’air au maximum dans le ventre, vous prenez conscience de votre respiration. Vous vous obligez à faire circuler de grosses quantités d’air, doucement.

  1. L’ouverture de la cage thoracique

La position : Debout ou couchée sur le dos, posez vos paumes de mains, doigts écartés sur les dernières côtes, de chaque côté, à la base de votre cage thoracique.
La respiration : Inspirez par le nez, en absorbant votre nombril, en contractant vos abdos de manière à gonfler votre thorax, puis expirez par la bouche.
Bienfait : Cela permet d’ouvrir le diaphragme, de décompresser, d’augmenter la capacité pulmonaire.

  1. La respiration profonde contrôlée

La position : Allongée par terre, ramenez les genoux vers la poitrine, pour plaquer les lombaires au sol. Posez vos deux mains sur votre ventre, sans appuyer.
La respiration : Inspirez durant 5 à 7 secondes par le nez pour gonfler le ventre sans bouger les épaules. Retenez votre souffle 3 secondes, puis expirez très lentement par la bouche (en 10 secondes environ).
Bienfait : Cet exercice de respiration profonde et maîtrisée permet de mieux oxygéner les cellules, de ralentir le pouls et aide à contrôler son stress.
On augmente également le flux sanguin, ce qui a pour conséquence une meilleure irrigation du cerveau.

  1. Le dos du chat

La position : A quatre pattes, les mains écartées de la largeur des épaules, les genoux écartés de la largeur du bassin, dos plat, tête dans le prolongement du dos, ni rentrée, ni relevée.
La respiration : On expire en arrondissant le dos que l’on étire par la même occasion. On inspire en se repositionnant dos plat.
Bienfaits : On assouplit son dos, afin de libérer les tensions et surtout de se tenir moins repliée sur soi. En redressant naturellement sa colonne, on favorise une respiration plus profonde et aboutie.

  1. Pratiquez la cohérence cardiaque !

Cette méthode de relaxation par la respiration agit instantanément, grâce à de courts exercices répétés plusieurs fois, on relâche les tensions, maintenant vous l’avez compris. Mais le corps en tire d’autres bénéfices.
Une appli sur smartphone et sur tablette vous permet de jouer avec de petits exercices ludiques où que vous vous trouviez.
A l’aide d’un capteur de votre rythme à clipper sur le doigt, l’appli préconise des exercices selon votre profil et vos besoins, et enregistre vos progrès.
Les exercices sont très sympas, boostent notre bien-être, et on s’amuse en se faisant du bien. Ainsi un cœur qui bat régulièrement, envoie des signaux positifs au cerveau, et on agit sur sa santé et son bien-être. À vous un nouveau calme intérieur et un sommeil amélioré !

LES BIENFAITS DE BOIRE L’EAU TIÈDE CITRONNÉE CHAQUE MATIN

LES BIENFAITS DE BOIRE L’EAU TIÈDE CITRONNÉE CHAQUE MATIN

LES BIENFAITS DE BOIRE L’EAU TIÈDE CITRONNÉE CHAQUE MATIN

Les citrons ont beaucoup de propriétés bienfaisantes pour la santé qui sont reconnues depuis des siècles. Les deux principales sont d’une part leur puissante action antibactérienne et antivirale, et d’autre part leur efficacité pour stimuler le système immunitaire ; il est également utilisé dans les régimes, car le jus de citron est également digestif et est un bon dépuratif pour le foie.

Les citrons renferment bon nombre de substances, en particulier de l’acide citrique, du calcium, du magnésium, de la vitamine C, des bioflavonoïdes, de la pectine et du limonène qui renforcent les défenses de l’organisme et combattent les infections.

Comment doit- on préparer l’eau tiède citronnée ?

Il faut utiliser de l’eau tiède et non bouillante. Il ne faut pas que l’eau soit froide, car notre organisme l’assimile lentement et il lui faut dépenser plus d’énergie pour assimiler l’eau glacée que l’eau tiède. Il faut toujours utiliser des citrons frais, bio de préférence, et jamais du jus de citron mis en bouteille. Pressez 1/2 citron dans un verre d’eau pour le boire au réveil et à jeun.

LES BIENFAITS DE L’EAU TIEDE CITRONNEE

  1. Elle facilite la digestion

Le jus de citron favorise l’élimination des déchets et des toxines. Grâce à sa composition atomique similaire à celle de la salive et de l’acide chlorhydrique des sucs digestifs, il stimule le foie à produire de la bile, un acide nécessaire à la digestion.

  1. Elle dépure le système urinaire car elle est diurétique

Le jus de citron favorise aussi l’élimination des déchets parce qu’il augmente la quantité d’urine dans le corps. Donc, lorsque l’on boit du jus de citron, les toxines sont éliminées plus rapidement et le conduit urinaire reste en bonne santé. L’acide citrique des citrons active la fonction de l’enzyme qui stimule le foie et lui permet de se détoxifier.

  1. Elle stimule le système immunitaire

Grâce à la quantité de vitamine C qu’il contient, le citron sert à renforcer le système immunitaire.

Le citron est riche en vitamine C, et il est donc très utile pour combattre le rhume. Il est riche en potassium et stimule le cerveau et le système nerveux. Le potassium aide aussi à contrôler la tension artérielle. L’acide ascorbique (vitamine C) qui est contenu dans le citron a des effets anti-inflammatoires et s’utilise en complément pour traiter l’asthme et d’autres problèmes respiratoires, et il améliore également la capacité d’absorption du fer par l’organisme.

  1. Elle équilibre le taux du pH sanguin

Le citron est l’un des aliments les plus alcalinisants pour le corps. Il est lui-même acide, mais dans le corps il devient alcalin (l’acide citrique ne produit pas d’acidité dans le corps une fois métabolisé). Le citron contient autant d’acide citrique que d’acide ascorbique, tous deux des acides faibles qui sont facilement métabolisés dans le corps et qui font que le contenu minéral du citron puisse alcaliniser le sang.

  1. Elle nettoie la peau

Le jus de citron nettoie le visage, mais il est également très efficace pour nettoyer les mains et les peaux grasses.

  1. Le citron donne de l’énergie et améliore le moral

L’énergie qu’un être humain puise dans les aliments provient des atomes et des molécules de ces derniers. Lorsque les ions positifs des aliments pénètrent dans le tractus digestif et interagissent avec les enzymes chargées d’ions positifs, il se produit une réaction. Le citron fait partie de ce petit nombre d’aliments qui sont chargés d’ions plus négatifs et qui, en atteignant le tractus digestif, donnent davantage d’énergie à l’organisme.

  1. Elle sert à cicatriser les blessures

L’acide ascorbique (vitamine C) qui se trouve dans le citron sert à cicatriser les blessures ; c’est un nutriment essentiel pour garder les os en bonne santé, de même que le tissu connectif et le cartilage. Comme nous l’avons indiqué plus haut, la vitamine C possède également des propriétés anti-inflammatoires.

  1. Elle rafraîchit l’haleine

Le citron, la menthe, le yaourt : d’excellents alliés pour combattre la mauvaise haleine !

Le citron aide à rafraîchir l’haleine et aussi à soulager les douleurs dentaires et la gingivite.

  1. Elle hydrate le système lymphatique

L’eau tiède citronnée contribue au bon fonctionnement du système immunologique en l’hydratant et en apportant les fluides que le corps a éliminé. Lorsque le corps est privé d’eau, les conséquences suivantes se font sentir : fatigue, torpeur, affaiblissement des défenses immunitaires, constipation, manque d’énergie, tension artérielle trop haute ou trop basse, insomnie, manque de clarté mentale, etc.

  1. Elle aide à maigrir

Les propriétés amincissantes du citron sont bien connues et appréciées. C’est un excellent détoxifiant.Il a également des propriétés antioxydantes grâce à sa haute teneur en vitamine C.

Le citron est très riche en pectine, ce qui aide à réduire l’appétit. Plusieurs études ont démontré que les personnes qui suivent une diète alcaline ont tendance à perdre du poids plus rapidement !

10 Conseils pour Bien Maigrir

10 Conseils pour Bien Maigrir

10 Conseils pour Bien Maigrir

 

  1. Faites-vous épauler

La motivation, c’est 70% du régime. Au besoin, engagez une de vos amies ou votre conjoint pour jouer le rôle de coach et de garde-fou. Ou bien, faites votre régime en groupe. Le fait de voir les autres tenir vous incitera à vous accrocher vous aussi.

  1. Prenez votre temps !

Perdre plusieurs kilos, ça ne se fait pas en 1 semaine, ni en 1 mois, ni d’ailleurs en 2. Il faut prendre le temps de reprendre une alimentation équilibrée, sinon bonjour les carences et les coups de mou. On estime en général qu’un kilo par semaine est le rythme maximum.

Et n’oubliez pas : perdre trop vite veut souvent dire reprendre aussi vite.

  1. Pensez à consulter un diététicien

Pour perdre du poids durablement et en toute sécurité, mieux vaut faire appel à un professionnel qui non seulement vous aiguillera au niveau nutritionnel, mais qui en plus vous motivera.

  1. Dites au revoir aux sucreries et aux charcuteries

Pas de secret, pour maigrir, il faut limiter voir évacuer de son alimentation les aliments trop gras ou sucrés. Attention, cela ne veut pas dire bannir toute matière grasse.

  1. Dites bienvenue aux poissons

Le poisson c’est l’ami idéal dans le cadre d’un régime. Peu caloriques, plein d’oméga 3, bons pour la forme, il s’accommode très bien avec les légumes.

Attention, le poisson pané n’est pas conseillé !

  1. Sortez vos baskets

Et oui ! C’est souvent l’étape la plus compliquée, du moins la plus dure à franchir. Mais le plus difficile, c’est de s’y mettre, alors au boulot. Tous les moyens sont bons pour faire un peu d’exercice, des marches d’escaliers au passage de l’aspirateur, jusqu’à la petite course qu’on fait à pied. Un seul mot d’ordre : bouger !

  1. Surveillez votre frigo

L’essentiel dans un régime, c’est de ne pas manger n’importe quoi, et donc de n’avoir sous la main que des aliments équilibrés.

  1. Ne sautez pas de repas

Quand on commence un régime, on a parfois tendance à vouloir en faire trop. La plus grosse erreur est de sauter un repas. En effet, non seulement sauter un repas incite à plus manger au suivant ou à grignoter, mais en plus, le corps, en alerte, stockera plus au repas suivant. Il vaut toujours mieux fractionner ses repas, à savoir petit déjeuner, déjeuner et diner, et une ou deux collations légères.

  1. Respectez la règle de la pyramide des repas

Pour maigrir en forme, il faut respecter un principe simple : manger bien le matin et le midi, et léger le soir. Tout d’abord, le matin et le midi, le corps a besoin d’énergie, alors que le soir, il va stocker. Ensuite, un diner léger facilite le sommeil.

  1. Faites aussi attention aux boissons

L’alcool, ça paraît inoffensif comme ça, mais c’est bourré de sucre. Alors limitez sérieusement votre consommation si vous voulez dégonfler.

Bannissez les sodas, bourrés de sucres. Vous pouvez consommer des light, mais avec modération. Une surconsommation peut entrainer des effets laxatifs, et de plus la consommation de ce type de boissons crée une dépendance au goût sucré.

MAIGRIR avec la ZUMBA

MAIGRIR avec la ZUMBA

MAIGRIR avec la ZUMBA

 

Combinez le plaisir de danser aux bienfaits d’une séance de cardio !

Danser sur des airs latinos tout en travaillant sa silhouette, son physique et son cœur : c’est ce que propose la Zumba, une méthode d’entraînement aérobic amusante et motivante !

Facile à pratiquer, utile pour décompresser comme pour perdre du poids, la zumba constitue un excellent entraînement cardiovasculaire et tonifie l’ensemble des muscles du corps. Une séance permet de brûler jusqu’à 500 kilocalories.

Qu’est-ce que la Zumba ?

La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant. Fini l’ennui des cours traditionnels de gym !

Les bienfaits de la Zumba

A la fois ludique et motivante, la Zumba constitue un entraînement cardio-vasculaire complet. Elle tonifie l’ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire et l’endurance. Elle permet de décompresser après une journée difficile. Une séance de Zumba permet de brûler jusqu’à 500 kilocalories par heure.

  • Un programme de fitness efficace pour perdre du poids

La Zumba est une activité cardio-vasculaire au même titre que l’elliptique, le vélo ou le footing. Par ailleurs, en associant des mouvements rapides à des moments plus calmes, la danse Zumba s’apparente à un entraînement par intervalles ou fractionné. Or le fractionné est reconnu pour augmenter efficacement le métabolisme et favoriser l’élimination des graisses, même après la séance.

  • La Zumba, un antistress naturel !

La Zumba est avant tout une danse exécutée sur des musiques entraînantes. Elle est très efficace pour se relâcher physiquement et psychiquement, pour décompresser après une journée de travail ou se défouler.

  • Des muscles renforcés pour une silhouette affinée et un ventre plus plat

Au niveau musculaire, pratiquer la Zumba renforce l’ensemble des muscles du corps, notamment les fessiers, les abdos, les mollets, les muscles du dos et des bras.

Pour une meilleure endurance et un cœur entraîné

Le programme de fitness Zumba constitue un bon entraînement cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.

  • Coordination, souplesse, réflexes, rapidité d’esprit

La Zumba favorise le développement de la coordination et de l’équilibre. Toutes les parties du corps doivent travailler en harmonie, ce qui demande une certaine gymnastique intellectuelle. Vous développerez votre rapidité d’esprit, gagnerez en souplesse, perdrez votre rigidité et apprendrez à bouger de façon harmonieuse.

  • De la musique pour « oublier » la douleur

Des études le confirment, la musique a des effets positifs sur notre corps. En détournant l’attention, elle peut jusqu’à faire oublier fatigue et douleur.

Alors, êtes-vous prêt à tenter l’aventure ?

Cliquez sur ce lien

https://www.youtube.com/watch?v=1N-n1KEivbo

Pour résumer, zumber est un excellent moyen de vous débarrasser des kilos superflus, retrouver un corps tonique, une silhouette de rêve tout en vous amusant.

Dormir nu ?

Dormir nu ?

Dormir nu ?

Les étonnants effets et bienfaits de laisser tomber le pyjama

L’idée de dormir dans son plus simple appareil peut en rebuter certains. Pourtant, cette méthode entraînerait de nombreuses conséquences positives que ce soit sur la santé, sur la vie de couple mais aussi sur la ligne. Et oui !

1 – Un sommeil de meilleure qualité

Au cours de la nuit, la température du corps change. Elle baisse jusqu’à atteindre 36°C sans pour que pour autant vous ressentiez une sensation de froid (c’est même parfois l’inverse pour certains cycles). En se couvrant trop à coup de pyjama molletonné et de couette double épaisseur, on pousse notre système à redoubler d’efforts pour réguler sa température et le risque de mal dormir et de ne pas bénéficier correctement de la phase de sommeil profond (le plus efficace) augmente. Etre simplement nu sous une couette pas trop chaude facilite donc cette régulation, en plus de faciliter la circulation du sang car cela n’enserre aucune partie du corps, et favorise donc un sommeil de meilleure qualité.

2 – C’est bon pour la ligne

Non, on ne fait pas là référence aux nombreuses crèmes promettant de vous faire mincir et de vaincre votre cellulite sans que vous fassiez le moindre effort et pendant que vous rêvez de vos prochaines vacances à la plage ou de l’homme de votre vie, mais bien à l’effet que peut avoir la nudité pendant la nuit. Toujours parce que notre température baisse naturellement, nous avons tendance à brûler plus de calories, notamment s’il fait plus de 16°C dans la chambre dans laquelle nous dormons. Cette température idéale combinée à un système et une circulation sanguine non entravés par des vêtements, votre corps sera dans les meilleures conditions pour éliminer les excès. Et un bon repos réparateur vous poussera également moins à grignoter dans la journée.

 

3 – Une arme contre le diabète ?

Autre conséquence liée à cette baisse de température du corps dans une pièce à température idéale, le tout sans rien porter : cela diminuerait à long terme, les risques de diabète. Toutefois, concernant ce bienfait, les véritables études et résultats manquent et découlent plus d’une logique autour des calories brûlées et du sucre transformé en énergie dans le processus.

 

4 – Un rempart contre les infections

Vous qui pensez que dormir nu n’est pas très hygiénique, vous avez tout faux car c’est ne pas laisser respirer sa peau et notamment notre intimité qui ne l’est pas. Rester en sous-vêtements la soumet en effet à une certaine chaleur qui favorise alors la prolifération et la survie de bactéries pouvant entraîner une infection. Il est donc recommandé d’aérer son entre-jambe pour l’empêcher. Et comme ça n’est pas vraiment possible le jour…

 

5 – Une alliée pour votre couple

Cette bonne raison a-t-elle vraiment besoin d’une explication ?? Bon, allez, juste histoire de dire que cela dépasse les goûts personnels de chacun, un récent sondage américain a de nouveau prouvé que les couples dormant nus étaient globalement plus heureux que ceux optant pour une tenue de nuit, aussi sexy soit-elle. Les partenaires deviennent plus sensibles au contact de l’autre et la nudité invite davantage à l’intimité. Ajoutez à cela des draps soyeux et vous aurez tout gagné !

Café, caféine et santé : distinguez le Vrai du Faux !

Café, caféine et santé : distinguez le Vrai du Faux !

Café, caféine et santé : distinguez le Vrai du Faux !

Le café, boisson riche en caféine multiplie les propriétés. Long ou serré, sucré ou crème, au petit-déjeuner, après le repas ou décaféiné, le café peut se boire à tout moment de la journée. Mais connaissez-vous tous les bienfaits du café sur la santé ? Café, caféine : distinguez le vrai du faux !

1) En cas de migraine, boire du café peut être bénéfique. Vrai ou faux ?

VRAI. La caféine exerce une action vasoconstrictrice (réduction du diamètre des vaisseaux sanguins périphériques) sur le cerveau, ce qui peut aider à faire céder certaines crises de migraine.

C’est d’ailleurs pourquoi des médicaments contre la douleur et la migraine contiennent de la caféine.

2) Le café protège du diabète de type 2. Vrai ou faux ?

VRAI. A long terme, la consommation quotidienne de 5 à 6 tasses de café se traduit par une diminution du risque de diabète de type 2 (diabète gras ou non-insulinodépendant).

3) Boire du café prévient la maladie de Parkinson. Vrai ou faux ?

VRAI. La consommation de café réduit de manière proportionnelle le risque de développer une maladie de Parkinson. La caféine aurait donc des vertus protectrices contre cette maladie dégénérative.

4) Le café diminue la pression artérielle. Vrai ou faux ?

FAUX. Même à faible dose, le café (ou toute autre boisson contenant de la caféine comme le thé ou certaines boissons gazeuses) suffit à augmenter la pression sanguine dans les artères et à altérer leur souplesse, favorisant ainsi à long terme l’apparition d’une hypertension artérielle.

5) Chez une femme enceinte, le café augmente le risque de fausse couche. Vrai ou faux ?

VRAI. Le risque de fausse couche augmente de 40% chez les femmes qui boivent une tasse de café par jour (100 mg de caféine) et double au-delà de 2 tasses de café.

Cette relation est valable pour toute boisson contenant de la caféine dont le thé et certains sodas (on retrouve notamment 200 mg de caféine dans 5 canettes de sodas !).

6) Le café stimule le cerveau. Vrai ou faux ?

VRAI. La caféine exerce des effets sur le système nerveux central : elle stimule, améliore les performances intellectuelles et la capacité de concentration.

Attention toutefois de ne pas en abuser car à doses élevées, les effets du café tendent à s’inverser : nervosité, anxiété, agressivité et insomnie.

7) La caféine modifie le sommeil. Vrai ou faux ?

VRAI. La caféine augmente le temps d’endormissement et diminue la qualité du sommeil pendant 3 à 4 heures.

C’est que la caféine active les régions cérébrales impliquées dans le cycle veille/sommeil.

8) Le café est un bon diurétique. Vrai ou faux ?

VRAI. Le café est diurétique et stimule la digestion.

En revanche, avec du lait, le café peut être indigeste car les protéines du lait coagulent dans l’estomac sous l’action de son acidité et des tanins contenus dans le café.

CONSOMMER LA GRENADE

CONSOMMER LA GRENADE

CONSOMMER LA GRENADE

La grenade est un fruit qui a un grand pouvoir antioxydant. Elle est riche en vitamines et possède de nombreuses vertus médicinales. On utilise plusieurs parties de ce fruit pour différentes maladies. La grenade est surtout connue pour réduire le risque de crise cardiaque. Elle améliore aussi le flux sanguin dans le cœur et maintient les artères libres de dépôts graisseux.

Plusieurs études ont montré que la grenade est l’un des fruits qui a le plus de bienfaits ! Elle contient énormément de vitamine C, sans compter la vitamine B5 (acide pantothénique), les phénols naturels, le potassium, la vitamine A, la vitamine E et l’acide folique. En plus, la grenade a des taux élevés d’antioxydants. Ces derniers combattent les radicaux libres et empêchent le vieillissement cellulaire.

On utilise vraiment tout dans la grenade : les graines, les fleurs, la peau, etc. D’ailleurs, dans de nombreux cas, il est recommandé d’utiliser son jus qui nous permet d’obtenir des bienfaits très facilement.

Les bienfaits de la grenade

-Une étude récente a démontré que la grenade peut prévenir et même inverser la principale cause de décès : les maladies cardiaques ! Il s’agit de l’épaississement progressif des artères coronaires en raison de l’accumulation de dépôts graisseux appelés athérosclérose.

L’athérosclérose peut être provoquée par l’hypertension, le stress oxydatif et le cholestérol. Ces trois déséquilibres sont combattus directement par la grenade. Une étude a été menée sur des patients, ce qui a permis de démontrer que le jus de grenade peut réduire l’athérosclérose de 25%.

-Elle réduit le développement de la cataracte.

-Elle améliore le diabète.

-Elle a des propriétés anti-inflammatoires.

-Elle renforce les os et les muscles.

-Elle apaise le stress.

-Elle aide à réduire le cholestérol LDL, le « mauvais ».

-Elle réduit légèrement la pression artérielle.

-Elle aide à prévenir divers cancers, notamment celui de la prostate.

-Elle empêche l’accumulation de graisses dans l’abdomen.

-Elle aide à prévenir la détérioration du cartilage.

Sa propriété astringente permet d’éviter la diarrhée, surtout si nous utilisons l’infusion à base de peau de grenade et l’écorce de son arbre. Par contre, les personnes souffrant de constipation ne doivent pas abuser du jus de grenade.

-Elle élimine les parasites intestinaux.

-Elle réduit la plaque dentaire et a des effets antibactériens. En Inde, les parties blanches amères de la grenade sont utilisées comme ingrédients dans les dentifrices naturels !

-Elle protège la peau contre les rayons ultraviolets (application topique).

Comment pouvons-nous la consommer ?

On peut la consommer naturellement, et le mieux est tout de même de le faire à jeun. Beaucoup de personnes n’en mangent pas à cause de la difficulté rencontrée pour extraire ses graines. En réalité, il suffit de couper la grenade en deux (une moitié), puis de tapoter vivement la peau avec une cuillère. On peut aussi la couper en quatre quartiers pour pouvoir enlever les graines plus facilement !

QUELQUES ALIMENTS POUR VOUS AIDER A ELIMINER LA NICOTINE DE VOTRE CORPS

QUELQUES ALIMENTS POUR VOUS AIDER A ELIMINER LA NICOTINE DE VOTRE CORPS

QUELQUES ALIMENTS POUR VOUS AIDER A ELIMINER LA NICOTINE DE VOTRE CORPS

Fumer est dangereux pour la santé. Nous en sommes tous conscients, mais pour certains, il est très difficile de se défaire de cette vilaine habitude. La nicotine provoque une augmentation rapide de la pression artérielle et de graves dommages aux poumons. De plus, même si vous arrêtez de fumer, les effets de la nicotine vont durer pendant des années.

Des aliments sains et des changements de mode de vie peuvent vous aider à éliminer la nicotine de votre corps. Nous avons énuméré quelques-uns des meilleurs aliments qui vous aideront à éliminer la nicotine de votre corps:

  • Le brocoli

Il est riche en vitamines C et B5. Fumer réduit le taux de vitamine C dans le corps. Mangez plus de brocoli pour éliminer la nicotine de votre organisme.

  • Les oranges

Le jus d’orange est riche en vitamine C. La consommation régulière d’oranges va stimuler votre métabolisme et soulager le stress.

  • Le jus de carotte

Si vous fumez, alors vous devez savoir que chaque fois que vous allumez une cigarette, la nicotine reste dans votre corps pendant trois jours. La nicotine endommage également votre peau. Le jus de carotte est bon pour la peau, et il est riche en vitamines A, C, K et B qui se sont révélées être efficaces pour éliminer la nicotine de l’organisme.

  • L’épinard

L’épinard est l’un des légumes les plus sains, car il est non seulement riche en vitamines, mais il contient également de grandes quantités d’acide folique.

  • Le kiwi

Ce fruit miracle vous aidera à éliminer la nicotine de votre corps. Le kiwi est une excellente source de vitamines A, C et E. Lorsque vous fumez, vous réduisez les niveaux de ces vitamines.

  • L’eau

Fumer déshydrate votre corps. Selon de nombreux chercheurs, en buvant beaucoup d’eau, vous pouvez arrêter de fumer et éliminer la nicotine de votre corps.


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