La Banane Est Pleine De Vertus

La Banane Est Pleine De Vertus

Riche en glucides et pauvre en amidon, la banane est un fruit possédant de multiples vertus et qui se digère très bien.
Elle contient peu de protéines et très peu de graisses (0,5%) et sa teneur en vitamine B6, C, B2, E, du potassium, magnésium et fer.
C’est un fruit qui convient aussi bien aux adultes qu’aux enfants car elle est une bonne source d’énergie. 2 à 3 bananes par jour suffisent à faire le plein d’énergie.
La banane contribue à maintenir le muscle cardiaque en forme, elle est idéale pour les personnes souffrant de complications cardiaques.
La banane, seule ou accompagnée d’une pomme, permet de soulager des diarrhées.
La banane contribue à neutraliser et éliminer l’excès d’acide urique, elle permet de soulager de l’arthrite et de la goutte.
Pour les personnes diabétiques, la banane est autorisé car le sucre qu’elle contient est assimilé lentement et ne provoque pas de montée brusque du taux de glucose dans le sang. Il faut toutefois la peser pour gérer l’apport en sucre.
En cas d’anémie, la banane, riche en fer, stimule la production d’hémoglobine.
Grâce au potassium qu’elle contient, la banane permet de stimuler le cerveau.
Son effet antiacide permet de soulager des problèmes de brûlures d’estomac.
Pour les femmes enceintes, manger des bananes est efficace pour éviter les nausées matinales.
Elle est aussi efficace contre l’irritation causée par les piqures de moustique en frottant la face interne de la peau de banane sur la piqure.
Pour les personnes nerveuses, la vitamine B6 de la banane permet de calmer le système nerveux.
Pour les fumeurs, les effets de la nicotine peuvent être diminués grâce au potassium, magnésium, vitamine B6 et B12 contenus dans la banane.
Donc, mangez des bananes sans scrupules…et par les deux bouts !