Les Lentilles Au Service de Votre Santé

Les Lentilles Au Service de Votre Santé

Qui aurait pensé que les lentilles vous rendraient heureux ?

Et bien sachez que cet  aliment est riche en glucides, principale source d’énergie pour le corps, pour 100gr de lentilles cuites, il y a 13gr de glucides !

En stimulant l’organisme, ces glucides donnent du tonus et favorisent la bonne humeur !

Les lentilles sont aussi une très bonne source de fibres, ce qui est une bonne chose pour le transit intestinal et permettent aussi de réduire les risques de cancer du colon ou de diabète de type 2.

Les antioxydants sont en teneur importante dans les lentilles, ils aident le corps à lutter contre les effets des radicaux libres, responsables du vieillissement.

Les professionnels de la santé et de la nutrition recommandent une consommation régulière de lentilles…alors surtout, ne vous privez pas !